в

Чем опасен недосып?

Чем опасен недосып

1) Недосып даже 2-х часов в сутки отрицательно сказывается на производительности и умственных способностях.

Картинки по запросу "Чем опасен недосып?"
Картинки по запросу "сильный недосып"

2) Чем больше дней вы не спите, тем более выражены эффекты недосыпа – недосып накапливается (6-часовой сон в течение 2-х недель имеет те же эффекты, что и две ночи без сна).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Картинки по запросу "невыспался"

3) Субъективно люди не ощущают этих эффектов, а сонливость не возрастает по мере возрастания степени недосыпа.

 

 

 

 


Картинки по запросу "дискоординация внимания"4) Вне зависимсоти от того, сколько вы спали вчера, 16-часовое бодрствование может привести к провалам бдительности.

 

 

 

 

 

5) Эффекты недосыпа сохраняются некоторое время после его прекращения (для восстановления после недельного 5-часового сна требуется два дня. О восстановлении после хронического недосыпа судите сами).

Картинки по запросу "выспался"

Этот посто ещё ни кто, не комментировал. Оставьте своё мнение, будьте первым!

Автор Alex_Art

Отличного Всем настроения! :-D

5 вопросов, для определения жизненной цели.

5 вопросов, для определения жизненной цели.

Перехват данных

Перехват данных